井上尚弥の練習メニューとトレーニング哲学：幼少期から世界王者へと導いた強さの秘密
「世界のトップに君臨する井上尚弥選手は、一体どんな練習をしているのか？」 「限界を超え続ける井上尚弥選手は、どんな“日常”を送っているのか？」 そんな疑問を持ったことはないでしょうか？ 世界を震撼させる井上尚弥選手。 特にボクシングをはじめと...ラミーヌ・ヤマル（サッカー）のトレーニング哲学と成長戦略
「才能だけでは世界の頂点に立てない」——これは誰もが耳にしたことのある言葉ですが、実際に“成功する選手”と“埋もれていく天才”を分けるものは何でしょうか？ プロになるだけでも難しいサッカー界。 さらに10代でトップチームに定着し、代表でも中心選手...メンタルトレーニングでスポーツの試合に勝て！
現代のアスリートは、技術や体力の向上だけでなく、精神面でも様々な課題に直面しています。 試合前の過度な緊張、失敗後の落胆、集中力を持続させることの難しさなど、これらの精神的な問題が、本来持っている力を十分に発揮するのを妨げているのです。 ...スポーツパフォーマンスを向上させたい方へ：スロートレーニングは避けるべき理由とは？
トレーニングの情報って、いろんな噂が飛び交っていますよね。 20年くらいまえから効果があるとされている「スロートレーニング」、皆さんも耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 「スロートレーニングは筋肥大に効果的」 「ゆっくり動くから関節に優...格闘技選手が強くなるために必要な筋力トレーニングとは？
あなたは今、柔道、空手、フェンシング、ボクシングに取り組んでいるけれど、成績が伸び悩んでいませんか？ 「技術練習はしっかりやってるのに、試合では勝てない…」「スピードやパワーが足りないと感じる…」「もっと強くなりたいのに、何をすればいいのか...強さの本質は 弱さを認めることから始まる
試合前の緊張、ミスを引きずる悔しさ、思い通りにいかない焦り。 アスリートなら誰もが経験する「メンタルの壁」に、あなたもぶつかったことがあるのではないでしょうか？ 「大事な場面で実力が発揮できない…」 「ミスをした後、立ち直るのに時間がかかる…...
