減量法– category –

「鏡に映る自分の姿を見て、少し脂肪がついてきたかな…」 「健康診断で『体脂肪率が高め』と指摘されたけど、一体どのくらいが“ヤバい”の？」 「自己流でダイエットしてるけど、本当にこの方法で合ってるんだろうか…」 あなたも今、そんな漠然とした不安や...

「これならセーフだろ？」 その一杯が、あなたのダイエットを地獄にするかもしれない。 減量って、自分との壮絶な戦い。 パフォーマンスのため、計量のため、キレッキレの肉体を手に入れるため、鬼のような食事制限とトレーニングをこなす毎日。 そんな時...

体重管理って、パフォーマンスを上げるための超重要事項の１つ。 特に、ボクシング、レスリング、柔道みたいに階級がある競技なら、計量クリアは絶対。 陸上や体操みたいに、体が資本の競技でも、キレッキレの体は必須だ。 でも、順調に落ちてた体重が、あ...

灼熱のトラック、鳴り響く心臓の鼓動、そして世界中の視線が突き刺さるスタートライン。もしあなたがこの場所に立っていたら、と想像してみてください。人類最速を決める一戦で、一体どんな精神状態になっているでしょうか。極度の緊張か、研ぎ澄まされた...

「ダイエットのためににんにくを食べているのに、痩せるどころか太った気がする…」 「にんにくは本当にダイエットに効果があるの？」 そんな疑問をお持ちではないでしょうか。 実は、にんにくはダイエットの強力な味方になる食材です。もし「にんにくで太...

「運動もしてるし、食事にも気をつけているのに、なぜか脂肪が減らない…」 そんな悩み、ありませんか？とくにお腹まわりの脂肪は落ちにくく、「もう体質のせい？」とあきらめかけている人も多いのではないでしょうか。 私自身も、最近知りました。 「白色...