「才能だけでは世界の頂点に立てない」——これは誰もが耳にしたことのある言葉ですが、実際に“成功する選手”と“埋もれていく天才”を分けるものは何でしょうか？ プロになるだけでも難しいサッカー界。 さらに10代でトップチームに定着し、代表でも中心選手...

現代のアスリートは、技術や体力の向上だけでなく、精神面でも様々な課題に直面しています。 試合前の過度な緊張、失敗後の落胆、集中力を持続させることの難しさなど、これらの精神的な問題が、本来持っている力を十分に発揮するのを妨げているのです。 ...

トレーニングの情報って、いろんな噂が飛び交っていますよね。 20年くらいまえから効果があるとされている「スロートレーニング」、皆さんも耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 「スロートレーニングは筋肥大に効果的」 「ゆっくり動くから関節に優...

あなたは今、柔道、空手、フェンシング、ボクシングに取り組んでいるけれど、成績が伸び悩んでいませんか？ 「技術練習はしっかりやってるのに、試合では勝てない…」「スピードやパワーが足りないと感じる…」「もっと強くなりたいのに、何をすればいいのか...

試合前の緊張、ミスを引きずる悔しさ、思い通りにいかない焦り。 アスリートなら誰もが経験する「メンタルの壁」に、あなたもぶつかったことがあるのではないでしょうか？ 「大事な場面で実力が発揮できない…」 「ミスをした後、立ち直るのに時間がかかる…...

子供アスリートがスポーツの現場で直面する虐待行為は、身体的・精神的な暴力、性的虐待、過度なトレーニングの強要など、多岐にわたります。 これらの行為は、子供たちの心身の健康を著しく損ない、長期的なトラウマを引き起こす可能性があります。 この...